Sehat Dengan Mengunyah Permen Karet
Ternyata hobi mengunyah permen karet ber-manfaat, lho. Aktivitas mengunyah mening-katkan sirkulasi darah sehingga oksigen yang dikirim ke otak semakin banyak, pikiran jadi lebih segar, dan konsentrasi makin menguat. Selain itu, pergerakan rahang saat mengunyah permen karet dapat menstimulasi otot wajah yang efeknya membuat kulit wajah menjadi lebih kencang. Yang pasti, mengunyah permen karet memberikan rasa rileks, mengurangi stres, dan mengatasi kejenuhan.
Itu baru sedikit manfaat yang diperoleh dengan mengunyah permen karet. Sederet manfaat lainnya adalah sebagai berikut:
Memulihkan saluran cerna pascaoperasi
Sebuah penelitian yang melibatkan 158 pasien yang dilakukan RS St Mary, London, menyebutkan, mereka yang mengunyah permen karet setelah menjalani operasi usus, fungsi saluran cernanya lebih cepat kembali normal. Dalam uji klinis, sekelompok pasien me-ngunyah permen karet 5-45 menit tiga kali sehari seusai operasi. Sekelompok pasien dibiarkan tidak mengunyah permen karet. Hasil-nya, pasien yang mengunyah permen karet akan mengeluarkan gas atau buang angin lebih cepat dibandingkan yang tidak me-ngunyah. Seperti diketahui, normalnya fungsi saluran cerna pasca-operasi ditandai dengan buang angin. Dengan kata lain, mereka yang mengunyah permen karet lebih cepat sembuh dan tak perlu berlama-lama tinggal di RS.
Membersihkan kotoran gigi
Mengunyah permen karet secara teratur dapat membantu meng-angkat dan membersihkan kotoran yang tersisa di gigi. Mengunyah permen karet bebas gula juga dapat melindungi gigi dari ke-rusakan. Selain itu, mengunyah permen karet dapat menggantikan kegiatan menggosok gigi setelah makan karena saat mengunyah permen karet mulut akan menghasilkan air liur yang dapat me-netralkan asam dan mencegah pengeroposan gigi di atas 40%.
Mengurangi kantuk
Aktivitas mengunyah akan melancarkan sirkulasi darah ke otak sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kinerja yang berkaitan dengan konsentrasi, kewaspadaan, dan perhatian. Jadi, ketika Anda mengemudi dan merasa mengantuk, kunyahlah permen karet karena bisa mengurangi rasa kantuk sekaligus meningkatkan kon-sentrasi.
Meningkatkan daya ingat
Bahkan, menurut penelitian yang dilakukan di University of Northumbria dan Cognitive Research Unit (Reading) di Inggris, kemampuan untuk mengingat kata-kata dapat ditingkatkan sampai 35 persen. Penjelasan ilmiahnya, mengunyah akan meningkatkan detak jantung yang mengakibatkan lebih banyak oksigen dan nu-trisi yang dipompa ke otak. Pada akhirnya, proses ini akan me-rangsang bagian otak yang berhubungan dengan daya ingat.
Mengurangi ketegangan
Seperti sudah disebutkan sebelumnya, mengunyah permen karet dapat mengurangi ketegangan. Permen karet juga disediakan un-tuk tentara AS yang sedang bertugas, sejak Perang Dunia I hingga kini. Para atlet juga terlihat selalu mengunyah permen karet pada saat berlatih atau bertanding.
Melangsingkan
Bagaimana mungkin? Mungkin saja. Menurut penelitian yang di-lakukan di Glasgow Caledonian University di Inggris, mereka yang mengunyah permen karet setelah makan akan mengonsumsi lebih sedikit kalori saat jam makan berikutnya. Selain itu, sebatang permen karet hanya mengandung 5-10 kalori, dan mengunyahnya selama satu jam dapat membakar 10 kalori.
Namun, tak berarti hanya dengan mengunyah permen karet otomatis tubuh menjadi sehat dan bebas depresi. Pola hidup sehat, pengaturan makan, olahraga, dan menjauhi stres tetap merupakan kunci sehatnya hidup Anda.
Sumber : Kompas (diambil dari Hanyawanita.com)
